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10/7(火) 代行のお知らせ

10/7(火) 代行のお知らせです。

※  18:30~19:15 ハタヨガ 担当:ゆみ
→→ アクティブyoga 担当:Junko へ変更

お間違えの無いように宜しくお願い致します、。

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by zeyoblog | 2014-09-30 14:41 | 代講*休講情報 | Trackback

竹村レッスン 代行&休講のお知らせ

竹村担当のレッスンが下記日程で代行と休講になります。

10月2 9 16 23 30日の毎週(木) 5日間

※  13:10~13:50 ダンベルシェイプ
→→13:10~13:40 ダンベルworkout 担当:國吉

※  14:00~14:30 簡単ストレッチ→→ 休講

となります。
ご迷惑をお掛け致しますが宜しくお願い致します。



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by zeyoblog | 2014-09-30 14:18 | 代講*休講情報 | Trackback

10/12(日) 休講のお知らせです。

10/12 (日) 休講案内1件 

 
初級ヨガ 【松岡】 →→ 休講
13:30~14:15

※この度はご迷惑お掛け致します。
  お間違えのないよう宜しくお願い致します。

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by zeyoblog | 2014-09-27 10:54 | 代講*休講情報 | Trackback

代行案内1件 

10/6 (月) 代行案内1件 

 18:30~19:15(時間の変更はございません) 

 ヒップホップ 【Sekky】 →→ フリースタイルJAZZ 【terutti】

※ お間違えのないよう宜しくお願い致します。

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by zeyoblog | 2014-09-25 16:23 | 代講*休講情報 | Trackback

赤崎のレッスン 休講と変更のお知らせです。

赤崎のレッスンの休講&変更のお知らせです。

10/3(金)→→→初級エアロ 14:15~14:45 休講

10/4(土)→→→中級エアロ 12:15~13:15
10/8(水)→→→中級エアロ 20:30~21:15 
※4日のレッスンが8日の上記時間へ変更になります。

10/11(土)→→→中級エアロ 12:15~13:15
10/15(水)→→→中級エアロ 20:30~21:15 
※11日のレッスンが15日の上記時間へ変更になります。

11/7(金)→→→初級エアロ 14:15~14:45 休講

11/8(土)→→→中級エアロ 12:15~13:15
11/12(水)→→→中級エアロ 20:30~21:15 
※8日のレッスンが12日の上記時間へ変更になります。

※中級エアロは通常60分レッスンですが、日程差し替えの時間が遅いために45分レッスンへ変更となります。
会員の皆様、変更が多くご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願い致します。



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by zeyoblog | 2014-09-23 14:09 | 代講*休講情報 | Trackback

9/27 (土) 代行案内1件

9/27 (土) 代行案内1件 

 15:00~15:45(時間の変更はございません) 

 ZUMBA 【小松】 →→ フリースタイルJAZZ 【terutti】

※ お間違えのないよう宜しくお願い致します。

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by zeyoblog | 2014-09-14 19:53 | 代講*休講情報 | Trackback

9/19(金) 休講のお知らせ

9/19 (金) 休講案内1件 

 
POMBA 【徳永】 →→ 休講
20:00~20:45


※この度はご迷惑お掛け致します。
  お間違えのないよう宜しくお願い致します。

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by zeyoblog | 2014-09-13 18:47 | 代講*休講情報 | Trackback

★松岡先生のエアロビクス★

058.gif皆様、おはようございます058.gif


本日、Junkoさんの「はじめてエアロ」の代行で

あの!!034.gifヨガの松岡先生が「エアロビクス」をやってくださいました071.gif072.gif071.gif

会員様からも、「あの松岡先生??!!005.gifや、

「この代行間違いじゃないの008.gif??」などなど

たくさんの声があがっていました037.gif060.gif

迎えた今日・・・056.gif

053.gifたくさんの会員様が入ってくだいさいました053.gif

その様子がこちら ↓  ↓  ↓  ↓

e0207044_1135326.jpg


松岡先生が「エアロビクス」をやっております010.gif

レッスンを終えた会員様に感想をお伺いしたところ

松岡先生が動きよった!!!!!

楽しかった^^

などという感想を頂きました016.gif

松岡先生の「エアロビクス」は10月にもう一度あります034.gif

今回出られなかった方や、気になっている方

ぜひ10月の代行レッスンに参加してみませんか012.gif??

代行日:10月3日(金)
時間:10:30~11:15


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たくさんの方のお越しを心より、お待ちしております035.gif
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by zeyoblog | 2014-09-12 12:02 | 代講*休講情報 | Trackback

◆コラム リレー◆

お待たせしました!!!
ZEYOスタッフによるコラム リレー037.gif

第3回目は・・・・
 ↓ ↓ ↓
正しい姿勢は『ストレッチポール』から
 
                                     〈 ポエマー AYUMI056.gif 〉

正しい姿勢を保てているのは日本人全体の約1割程度といわれています。あなたは普段意識して正しい姿勢を保てていますか??

近年、メディアで取り上げられているストレッチポールで簡単に姿勢を正す事ができるのです!!
長さ約1m、直径15cmの円柱状のストレッチポールに仰向けに横たわり、簡単なエクササイズをするだけ004.gifたったこれだけで「正しい姿勢=本来あるべき状態」に戻す効果があるのです!

では、ストレッチポールで正しい姿勢になるとどんな効果があるのでしょうか?


痩せやすくなる053.gif 
ストレッチポールには体の胴体部分となる『コア=体幹』を刺激し、歪みを正した後にその姿勢を維持する効果があります。その結果、動いていなかった筋肉が刺激されることにより、引き締め効果基礎代謝アップの効果が期待でき、痩せやすい体をつくってくれます。
また、骨盤のゆがみ改善効果もあるため、女性が悩みがちなぽっこりお腹を脱却できるかもしれません016.gif


②冷え性の改善053.gif 
姿勢が悪くなると脊髄神経が圧迫され、血流が悪くなり、冷えやすくなってしまいます。正しい姿勢を保つことで血流を良くし、冷え性の症状を和らげることができます。


③ストレス解消053.gif 
ストレッチポールに横たわると、自然と胸が広がり、深い呼吸を行うようになります。深い呼吸を行うことで自律神経を整え、気持ちがリラックスし、ストレス解消にもつながります056.gif


上記の他にも、むくみ解消肩こり腰痛の緩和、ストレッチポール使用後には身体の緊張がほぐれ、床に自分の身体が沈みこむ感覚があるなど、体験した人にしか分からない心地よさがあります。

スポーツクラブZEYOでは、ストレッチポールを取り入れたレッスンを多数行っております。
「正しい姿勢=本来あるべき状態」とその効果をぜひ一度、体感してみませんか?

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コラム リレー

第1回目 ARIN
第2回目 YUKA
第3回目 AYUMI

さて、第4回目のポエマーは誰でしょうか??
乞うご期待!!
   see you~~041.gif

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by zeyoblog | 2014-09-10 12:32 | Trackback

9/23 (火) 代行案内1件 

9/23 (火) 代行案内1件 

 18:30~19:15(時間の変更はございません) 

 ハタヨガ 【ゆみ】 →→ バレエピラティス 【山崎】


※ お間違えのないよう宜しくお願い致します。

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by zeyoblog | 2014-09-08 13:42 | 代講*休講情報 | Trackback